domingo, 1 de marzo de 2020
martes, 4 de febrero de 2020
Instructorado de Yoga 2020
Una propuesta para las personas que trabajamos para vivir en paz en medio de las
condiciones que nos presenta la vida cotidiana.
Recorremos el camino que nos corresponde con confianza, con
osadía, con silencio en la quietud y con espíritu de aprendizaje en la acción
Y al finalizar una práctica de yoga, sentimos la alegría de
hacer lo que amamos, para nuestro sí mismo y para otres.
Continuará…
martes, 31 de diciembre de 2019
Tres relajaciones para cuidar con delicadeza la vida
- 3 minutos de relajación
- Relajación muscular y atención plena
- Relajación profunda y activación del prana
Descargar las relajaciones
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domingo, 19 de agosto de 2018
Salud Integral - El estrés como problema - Curso teórico vivencial
Modalidad de trabajo
El curso se desarrollará en cuatro talleres de tres horas de duración cada uno, en los
que reflexionaremos sobre conceptos teóricos de la Medicina del Estrés y realizaremos
ejercicios para identificar las situaciones que generan estrés (estresores) laborales,
familiares, sociales, intrapersonales, proponiendo nuevas soluciones más efectivas.
Practicaremos técnicas de Yoga para profundizar nuestras capacidades de relajación,
concentración y atención plena, y así mejorar nuestros estados psicofísicos.
Aprenderemos a abordar nuevas habilidades en el manejo de conflictos con
herramientas del método de Autoasistencia Psicológica®del Dr. Norberto Levy y con
técnicas del modelo de Asertividad.
Practicaremos Meditación para incorporar a nuestra vida cotidiana la calma mental.
Bailaremos salsa, merengue y chachachá para que nuestros cuerpos recuperen la
alegría en el movimiento.
Ejes de cada taller:
1) Estresores, que son, cuales nos impactan y en qué áreas.
2) Conflictos, qué creencias tenemos acerca de ellos y cómo los resolvemos.
3) Asertividad, qué es y cómo lograrla.
4) Problemas, dramatizaciones y resoluciones posibles y creativas.
[Sigue +/-]
martes, 29 de mayo de 2018
Taller teórico vivencial: Salud Integral
jueves, 12 de abril de 2018
martes, 13 de febrero de 2018
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